כל אישה מפחדת מהרגע הזה שבו היא תיאלץ להתמודד עם חוסר חשק מיני. גיל המעבר הוא שלב בחיים שמביא איתו שינויים רבים ולא תמיד קלים. אחד השינויים המורגשים ביותר הוא הירידה בחשק המיני, תופעה נפוצה בקרב נשים בגיל המעבר שעלולה להשפיע על איכות החיים ועל הזוגיות. אם את מרגישה חוסר חשק מיני את לא לבד. בואי נדבר על זה בפתיחות ונבין את הסיבות, הפתרונות האפשריים ואיך בני הזוג יכולים להיות שותפים לתהליך הרגיש שאת עוברת.
חוסר חשק מיני אצל נשים – מה גורם לזה?
נכון שמעבר לגיל המעבר יש עוד כמה גורמים שיכולים לגרום לחוסר חשק מיני אבל באופן כללי הצעד הראשון שלך מתחיל כאן. כאשר את בוחנת את הסיבות לחוסר החשק, יהיה לך קל יותר לטפל בתופעה. הסיבות הן לרוב:
- שינויים הורמונליים – הירידה ברמות האסטרוגן, ההורמון הנשי העיקרי, היא אחד הגורמים המרכזיים. אסטרוגן אחראי על שמירת גמישות הנרתיק ויצירת לחות טבעית וכאשר רמת ההורמון יורדת עלולים להופיע יובש, גירוי וכאבים בזמן קיום יחסי מין. בנוסף, אסטרוגן משפיע על זרימת הדם לאזור איברי המין וכאשר זרימת הדם פוחתת התחושה המינית נחלשת. כל אלה יכולים לפגוע משמעותית בחשק המיני.
- בעיות רפואיות – מחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם או בעיות לב וגם תרופות שונות יכולות להשפיע על החשק המיני. חשוב לשתף את הרופא המטפל בכל בעיה רפואית כדי לבחון את השפעתה על המיניות.
- מצב נפשי – דיכאון, חרדה ולחץ נפשי משפיעים על כל תחומי החיים כולל המיניות. תחושות של עצב, חוסר אנרגיה ודאגה יכולות להפחית את החשק המיני. חשוב לטפל בבעיות הנפשיות כדי לשפר את המצב הכללי וגם את החשק המיני.
- קשיים בזוגיות – שחיקה, חוסר תקשורת, כעסים ומריבות, כל אלה עלולים לפגוע משמעותית בחשק המיני. כאשר יש מתחים בזוגיות קשה להרגיש קרובים ואינטימיים. חשוב לטפח את הקשר הזוגי, לדבר בפתיחות על הקשיים ולנסות לפתור אותם יחד.
- שינויים בצרכים המיניים – עם הגיל, הצרכים המיניים יכולים להשתנות. מה שהיה מספק בעבר לא בהכרח מספק היום. חשוב לדבר על כך עם בני הזוג, להבין את הצרכים החדשים ולמצוא דרכים חדשות להנאה מינית.
אל תוותרי על החשק המיני שלך, יש פתרונות
אנחנו יודעים שכשאת שומעת גיל המעבר או אם את נמצאת במצב שבו אין חשק מיני קל מאד לוותר על עצמך אבל אין באמת סיבה. במקרים מסוימים טיפול הורמונלי להשלמת האסטרוגן החסר יכול לעזור. כמו כן, ישנם תכשירים כמו שמן לחשק מיני, ונוסיל ויאגרה לנשים, קרמים וג’לים שיכולים להקל על יובש בנרתיק ולשפר את התגובה המינית. אם בן הזוג זורם איתך אז גם טיפול מיני זוגי או פרטני יכול לעזור להתמודד עם קשיים בתקשורת, לשפר את האינטימיות ולמצוא דרכים חדשות להנאה מינית. ואם לא טיפול זוגי אז טיפול אך ורק למענך, כי חשוב שלא תוותרי על עצמך. חשוב לזכור שירידה בחשק המיני היא תופעה שכיחה ונורמלית, ואין סיבה להתבייש בה. אם את חווה ירידה בחשק המיני, אל תהססי לפנות אל רופא נשים או אל סקסולוגים. אלו יוכלו לאבחן את הסיבה לבעיה ולהציע לך את הטיפול המתאים ביותר עבורך. זכרי תמיד, מיניות היא חלק חשוב מהחיים בכל גיל ועם טיפול מתאים אפשר לשמור על חיים מיניים מספקים ומלאי הנאה גם בגיל המעבר. כאשר מדובר בך, בשמחת החיים שלך ובמיניות שלך אסור להתפשר על פחות מאיכות חיים גבוהה ומספקת.
