נשירת שיער לאחר לידה היא תופעה שהרבה מאוד נשים סובלות ממנה. אצל חלק מהנשים התופעה מתחילה מיד לאחר הלידה, ממש ימים ספורים לאחר הלידה. אצל נשים אחרות התופעה מתחילה לפעמים זמן רב לאחר הלידה, אפילו חודשים לאחר הלידה. בכל המקרים, נשירת שיער לאחר לידה היא תופעה מאוד לא נעימה, שיכולה להימשך חודשים ספורים ויכולה להימשך גם שנה ואפילו יותר. טיפול בנשירת שיער מטריד נשים רבות לאחר הלידה ובדיוק בשביל זה אנחנו כאן, עם תשובות לשאלות שמטרידות נשים רבות.
למה השיער נושר לאחר הלידה?
במהלך תקופת ההריון, זקיקי השיער נמצאים בתקופת צמיחה פעילה מאוד, זאת בגלל ההורמונים המציפים וממלאים את גוף האישה. בגלל סיבה זו נשים רבות נהנות משיער מלא ושופע במהלך ההריון, שיער עבה, חזק, כזה שלא נושר הרבה וגם צומח מהר מאוד.
לאחר הלידה, כשהגוף חוזר לתפקד כרגיל וההורמונים לאט לאט מתאזנים, הזקיקים עוברים למצב מנוחה, רגוע והדבר בא לידי ביטוי פעמים רבות בנשירת שיער, בשערות חלשות ובשיער דק יותר. נשים מניקות סובלות פחות מנשירת שיער לאחר לידה, זה בגלל שתהליך ההנקה גורם לגוף לחזור לאט יותר לשגרה.
אשה לאחר לידה נוטה להיות עייפה יותר, לסבות ממחוסר בשעות שינה, תזונה לא מאוזנת ולעיתים גם מדיכאון ומצבי רוח משתנים – הדבר עלול גם להגביר את תהליך נשירת השיער. בגלל זה, יש נשים הסובלות מנשירת שיער חזקה, במהלכה הן ממש סובלות מאזורים דלילים וקרחות באזורים שונים בראש.
כיצד אפשר למנוע נשירת שיער לאחר הלידה? או לפחות לצמצם את התופעה?
מכיוון שמדובר בתופעה נורמלית וטבעית, קשה עד בלתי אפשרי למנוע אותה. אבל כן ניתן לצמצם נזקים, לסייע לשיער להתאושש מהר יותר וגם ליהנות מטיפולים שיגרמו לשיער להראות בריא ומלא יותר עד שישוב למצבו הטבעי.
איך תשמרי על מראה שיער בריא ומלא לאחר הלידה?
1. הקפידי על תזונה עשירה ובריאה – הימנעי ממזון מהיר, סוכרים ומאכלים לא בריאים. העשירי את התפריט שלך בפירות, ירקות ובשר, ובעיקר במאכלים עשירים בסידן, בויטמין B, בברזל ועוד.
2. שינה טובה – הקפידי לישון טוב, כמו שצריך ובצורה מסודרת. נכון זה קשה לישון היטב כשיש תינוק בבית, אבל זה אפשרי. בכל פעם שהתינוק שלך ישן גם את צריכה לשכב לישון. כל המטלות שלך יחכו לך – הסירי דאגה מלבך.
3. הקפידי לקחת את כל הוויטמינים שהגוף שלך צריך – אם הרופא שלך המליץ לך לאחר הלידה לקחת ברזל או ויטמין או תוסף תזונה אחר – הקשיבי לו. במידה ואת מרגישה חלשה ולא עשית בדיקות דם לאחר הלידה – עשי זאת כדי לוודא שלא חסרים לך ויטימנים. מחסור בוויטמנים יכול לגרום לנשירה חזקה.
4. הימנעי מטיפולי שיער – לאחר הלידה השתדלי, במשך מספר חודשים לפחות, לא לצבוע את השיער, לא לעשות החלקות עם חומרים כימיים או למרוח על השיער חומרים אחרים שעשויים מחומרים לא טבעיים. טיפולי שיער אגרסיביים עלולים לגרום לנשירה חזקה ומהירה יותר.
5. שתייה מרובה – הקפידי לשתות הרבה מים מאוד בכל יום, לפחות 8 כוסות ביום, כדי שלגוף שלך לא יחסרו נוזלים.
6. גזרו אותו כדי שיצמח – הקפידי לגזור את קצוות השיער לבד או אצל הספר, זאת במידה והם שרופים או מפוצלים, הדבר יעזור לשיער שלכן להתאושש ולצמוח מהר יותר וחזק יותר.
7. חפפו בשמפו מתאים – השתמשו בשמפו נגד נשירת שיער או אפילו בחרו שמפו לשיער דליל למשך תקופה זו, עד שהשיער יתחזק ויחזור לעצמו.
8. לכסות קרחות ואזורי שיער דליל – אז נכון, לאחר הלידה יכול להיות שתסבלי מקרחות, מפרצים ואזורי שיער דלילים, אבל זה יחלוף, מבטיחים. אבל בינתיים אין סיבה שתסבלי, את יכולה ליהנות ממראה שיער בריא, אחיד ומלא גם בתקופה הזו.
“טיפטופ” הוא מוצר קוסמטי, עשוי חלבון קרטין טבעי המעושר בתמצית שורש ג’ינג’ר ומכיל סיבי שיער – המיועד להענקת מראה בריא ומלא לשיער דליל. לפני שאת יוצאת מהבית את פשוט מפזרת אותו על שיער נקי ויבש ובתוך 15 שניות את מוכנה לצאת לדרך עם שיער שנראה אחיד, מלא ובריא. המוצר בכל הגוונים וכל שאת צריכה זה לבחור את הגוון שמתאים לשיער שלך. למידע נוסף על טיפטופ לחצי על הלינק >>
